Apprenez ensemble, à votre rythme, de nouveaux outils pour gérer le quotidien plus sainement et activement. Des exercices simples et reconnus divisés avec plusieurs pauses rafraîchissement et collations pour apprivoiser le monde du yoga et du mouvement avec douceur.

Conçu et créé pour être facilement adaptables à tous les groupes d’âges et appréciés selon le niveau de mouvement. Une expérience à deux pour passer un moment de qualité unique et mémorable.

Au menu; Des ateliers de yoga musical, de yoga restaurateur et de yoga en duo, un atelier de respiration et un atelier de zumba.

(20 mins) Séance de yoga en duo — Spécialement conçu pour les enfants et leur accompagnateurs et adapté à chaque groupe d'âge

(15 mins) Séance de zumba — Mini warmup thématique, un parfait mélange de rythmes et de mouvements pour dégourdir les petits et divertir les moins petits

(20 mins) Séance de yoga musical — Se détendre, s'étirer et s'amuser sous la stimulation musicale et la respiration

(15 mins) Atelier de respiration et yoga restaurateur — Apprendre à réguler les émotions, soulager le stress et tranquiliser l'esprit; des techniques simples et reconnues

(*Un enfant par accompagnateur, sauf exceptions vérifiées ultérieurement)

(* Si vous et/ou votre enfant sont atteints d’une allergie alimentaire quelconque — s’il vous plait me le laisser savoir via courriel avant l'événement)

Horaire:

13h45 - 14h00 — Arrivée et moment pour s'installer

14h00 - 14h20 — Yoga en duo

14h20 - 14h30 — Petite pause, rafraichissements + collations

14h30 - 14h50 — Zumba

14h50 - 14h55 — Petite pause

14h55 - 15h10 — Yoga musical

15h10 - 15h15 – Petite pause

15h15 - 15h30 – Atelier de respiration + Fermeture

15h30 - 15h40 – Réponse aux questions