Movement unites us all
Studio, classes virtuelles, entraînement privé.
Session Printanière Virtuelle
Le printemps, c’est le moment parfait pour bouger.
Une session virtuelle de Pilates tous niveaux t’attend en avril et mai – douceur, force et renouveau au programme.
Mouvement, connexion, conscience.
Un service pour chaque humain, chaque style de pratique et chaque objectif. Guidé avec amour et passion — à Montréal.
Privé et Semi-Privé
Du temps pour soi, à se recentrer sur ce qui compte réellement.
Un moment pour se dépasser, pour apprendre de nouveaux outils, pour commencer sa pratique du bon pied, pour l'encadrer avec attention.
(1-3 personnes)
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Girlies -Pilates
Groupe de Pilates au sol virtuel.
Découvrir le pilates sous plusieurs niveaux et évoluer au fil des différents thèmes proposés, en obtenant une banque d’outils sur des concepts comme le contrôle, la précision et l’endurance physique. Offert du mercredi au samedi.
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Yogis - Yoga
Groupe de Yin Yoga virtuel.
Se blottir dans sa zone de confort, une posture à la fois. La pratique de mouvement la plus douce, idéale pour la détente, la récupération et l’allègement musculaire. Alliant une multitude de concepts comme l’ancrage, la respiration et la concentration. Offert chaque jeudi soir.
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Mindfuls - Méditation
Groupe de Méditation Pleine Conscience virtuel.
S’offrir un moment de quiétude, d’introspection et de réconfort dans une ambiance chaleureuse et douillette, parfaite pour terminer ou pour débuter la semaine; offert chaque dimanche soir.
Services
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Chaque premier rendez-vous en entraînement privé contient une consultation initiale, téléphonique ou écrite, composée d’un questionnaire précis et détaillé conçu pour cibler vos objectifs entièrement et maximiser votre première séance.
Afin d’encadrer votre progrès dans une démarche d’accompagnement évolutif, une rencontre virtuelle est offerte après toutes les deux séances d'entraînement privé. Celle-ci s’agit d’une analyse de nos dernières séances, de votre pratique personnelle et objectifs futurs, de votre base d’accessoires (si applicable) ainsi qu’une foire aux questions, vous conseillant de façon continue et adaptée à chaque étape de votre parcours dans le monde du bien-être.
Si vous souhaitez intégrer nos séances à votre agenda chaque semaine, ces rencontres sont disponibles en tout temps. Elles vous permettent de recevoir des réponses à toutes vos questions, selon vos disponibilités.
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Accédez à une pratique conçue que pour vous, selon vos besoins, votre horaire et vos objectifs. (1-3 personnes)
Des séquences pensées avec la plus grande attention, des ajustements et du perfectionnement technique, un suivi détaillé et adaptatif de votre progression.
La meilleure façon de bouger et de prendre soin de vous commence aujourd’hui : réservez votre premier rendez-vous et profitez d’une consultation initiale gratuite.
Je suis également disponible en tout temps pour répondre à vos questions.
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Votre nouveau rendez-vous de la semaine.
Groupes de mouvement et de méditation sans jugement, dans votre écran. Chaque semaine, on se retrouve pour bouger ou pour simplement prendre le temps, dans le but de se dépasser et de se sentir bien, point.
Que vous soyez curieux, débutant, pratiquant régulier ou juste éternellement en manque de mouvement ou de stabilité, nos séances sont adaptées pour répondre à vos besoins spécifiques.
Ici, chacun est bienvenu à prendre un moment pour soi, ensemble.
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Les différents modèles d’abonnements sont conçus pour ajouter à votre expérience de pratique à la maison et l’améliorer, grâce à des services exclusifs.
Abonnements - Classes Virtuelles
Monthly Girly: Accès à l’intégralité des classes virtuelles pendant les 30 prochains jours.
(Réservations requises)
Seasonal Girly: Accès à l’intégralité des classes virtuelles pendant les 90 prochains jours.
(Réservations requises)
Membres
Membres Essentiels
Accès aux SéquencesExpress, au contenu vidéo hebdomadaire, à la personnalisation détaillée de vos séances privées, à une communication privilégiée 24/7.
(À venir)
Membres Exclusifs
Accès aux avantages Essentiels, aux Workshops Virtuels, à des réductions sur les services privés, à des bilans de performance, +++
(À venir)
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L’option virtuelle n’est peut-être pas pour vous?
Sans problème! Retrouvez-moi en studio ou contractuellement pour une pratique tout aussi complète et satisfaisante.
B52 - Yoga, Pilates et Barre
Studio Boa Pilates - Yoga et Pilates
Salle Jasmine-Viens - Yoga, Pilates, Méditation Pleine Conscience, Bain Sonore
CIVA - Yoga Adapté
Les Petits As - Yoga pour enfants
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Disponible sur l’Île et la Rive-Sud de Montréal.
Directement de vos bureaux, lieu de travail ou établissement de santé pour des cours présentiels ou en ligne via la plateforme de diffusion vidéo de votre choix, des options à la fois pratiques et accessibles adaptées pour répondre pleinement à vos besoins et concrétiser votre vision.
Tous les détails sont disponibles dans la section « Corporate ».
Membres Essentiels
À venir, bientôt.
L'essentiel. Votre mouvement quotidien, optimisé.
Membres Exclusifs
À venir, bientôt.
L'exclusif. Partenaire de votre mode de vie.
Prioriser sa pratique.
Quelle que soit la discipline que vous pratiquez ou aimeriez pratiquer, rappelez-vous que la consistance est la clé. Pour l’optimisation de votre progrès, pour une routine plus balancée, pour une plus grande dose de bonheur chaque semaine.
« Nous sommes ce que nous faisons aux quotidien »